Как выбрать купальник для бассейна?
Правила посещения бассейнов требуют только одного: на купальнике не должно быть украшений, стразов и пайеток, которые могут оторваться и засорить систему фильтрации.
Вы же обратите внимание вот на что. В купальнике для бассейна не должно быть каркасов под грудью, так называемых косточек.
В любом стиле плавания руки делают полный круг в плечевом суставе. В горизонтальной или вертикальной плоскости. И все связанные ткани приходят в движение. В том числе молочная железа, которая сама по себе очень подвижна и не фиксируется мышцами груди. Когда с одной стороны движение, а с другой — давление, возникает большой риск зажимов и микротравм. А они ведут к новообразованиям.
Здоровье груди — важная часть женского здоровья и материнства. Всегда выбирайте для бассейна бескаркасные купальники с мягкой чашкой или с вертикальными боковыми каркасами.
Берегите себя!
Как подобрать очки для плавания?
Примеряйте очки, не надевая резинку на голову. Прикладывайте очки, прижимайте и смотрите. Прилипают и держатся плотно на обоих глазах, значит не будут воду пропускать. Отлипают с обоих глаз или с одного, не ваш размер.
Поищите другие перемычки, линзы или форму другую. Побудьте в очках некоторое время, прислушайтесь, не натирают ли переносицу, не больно ли глазам, голове.
Не выбрасывайте упаковку от очков. Очки для плавания очень хрупкие, и держать их нужно как обычные очки в футляре. И конечно же постарайтесь плавать только в своих персональных очках.
Какую выбрать обувь в бассейн?
Главное — обувь не должна скользить и слетать с ноги. Обычно выбирают резиновые шлепки, но я рекомендую обувь с пяткой, которая хорошо фиксируется на ноге. В ней и в душевой удобно, и в сауне, и на бортике бассейна безопасно.
Про шапочку
В бассейн нужна шапочка. Не для того, чтобы не намочить голову, она в любой шапочке намокнет, особенно если вы ныряете. Шапочка нужна, чтобы волосы не попали в систему фильтрации бассейна. Поэтому лучше выбирать не резиновую, а текстильную шапочку — она не будет вырывать волосы, натирать кожу, а надевать и снимать ее намного легче.
Что еще?
Нужен непромокаемый мешок для мокрого купальника, если в вашем бассейне нет специальной сушилки. И смазка для очков, если вы плаваете в них. Кожу на теле после хлорированного бассейна лучше смягчить кремом, поэтому возьмите и его тоже.